Różne bóle pleców lub bocznych karku mogą wystąpić nagle i zawsze powodują znaczny dyskomfort. Szczególną czujność powinny powodować ciągłe bolesne doznania o intensywnym charakterze. Bólowi szyi i bólowi w górnej części pleców mogą również towarzyszyć inne objawy kliniczne, takie jak uczucie ciężkości w tylnej części głowy, zmęczenie, zmęczenie, ból głowy, ograniczenie ruchu.
Jeżeli zespół bólowy utrzymuje się dłużej niż tydzień, a podejmowane leczenie nie przynosi oczekiwanych rezultatów, należy zwrócić się o profesjonalną pomoc lekarską. Nie pozbawiaj się możliwości szybkiego i skutecznego pozbycia się bolesnej dolegliwości.
Powody
Dość wiele osób zastanawia się, dlaczego boli szyja? Jak pokazuje doświadczenie praktyczne, może być wiele przyczyn takiego stanu rzeczy. Wyjaśnieniem takich kwestii powinien zająć się wyłącznie specjalista, ponieważ od tego bezpośrednio zależy poprawność leczenia. Najczęstsze powody, dla których plecy i bok szyi mogą bardzo mocno i często boleć:
- Patologia kręgosłupa szyjnego (różne urazy, stłuczenia, przemieszczenia, przepukliny międzykręgowe, osteochondroza, spondyloartroza i tak dalej).
- Myogeloza szyi.
- Świetna aktywność fizyczna.
- Długie przebywanie w niewygodnej pozycji (na przykład spanie w pozycji siedzącej).
- Rwa kulszowa szyjki macicy.
- Rozciąganie mięśni (nagły ruch głowy, niewłaściwe ćwiczenia).
Ustalono, że nawet banalna skolioza może powodować ból.
Patologia kręgosłupa szyjnego
Jeśli pacjent skarży się, że jego szyja i górna część pleców dość mocno i często boli, należy przede wszystkim wykluczyć patologię kręgosłupa szyjnego.
Szczególną uwagę należy zwrócić na osteochondrozę i spondylozę. Dziś to dwie najczęstsze choroby kręgosłupa, poza kontuzjami i kontuzjami, które mogą wywoływać bardzo silny ból i dyskomfort w okolicy szyi i obręczy barkowej. Cechy zespołu bólowego w patologii zwyrodnieniowo-dystroficznej kręgosłupa szyjnego:
- Ból obserwuje się w spoczynku, nawet jeśli pacjent w ogóle stara się nie ruszać.
- Zwykle jest im dość trudno wybrać pozycję, w której nie odczuwaliby wyraźnych bolesnych wrażeń.
- Prawie zawsze obserwuje się ograniczenie ruchomości w odcinku szyjnym kręgosłupa.
- Lekki nacisk na kręgi szyjne może prowadzić do zwiększonego bólu.
Myogeloza kręgosłupa szyjnego
Stan patologiczny, w którym występuje bolesne zagęszczenie włókien mięśniowych związane z naruszeniem lokalnego krążenia krwi, nazywa się myogelosis. Z reguły czynnikami prowokującymi są:
- Hipotermia i zamarzanie.
- Nadmuch przeciągu.
- Długotrwała niewygodna pozycja.
- Zmęczenie fizyczne (nadmierny stres).
Większość ekspertów uważa, że myogelozę należy traktować jako powikłanie po procesie zapalnym w mięśniach. Należy zauważyć, że objawia się to nie tylko bólem, ale pojawiają się również problemy z rozluźnieniem mięśni, zwiększonym napięciem i ograniczoną mobilnością. Ponadto ból często obejmuje górną część pleców i obręcz barkową. Pozostawiając miogelozę bez leczenia, ryzykujesz pogorszenie swojego stanu zdrowia, ponieważ choroba ma skłonność do progresji i przewlekłego przebiegu.
Jeśli nie znasz prawdziwego powodu bólu szyi, lepiej od razu skonsultować się z lekarzem specjalistą.
Rwa kulszowa szyjki macicy
Szczypanie korzeni nerwowych wychodzących z rdzenia kręgowego na poziomie odcinka szyjnego kręgosłupa prowadzi do rwy kulszowej. Zgodnie z praktyką kliniczną w przeważającej większości przypadków przyczyną rozwoju tej patologii jest osteochondroza. W przypadku rwy kulszowej pacjenci zauważają, że szyja boli i pali, więc po prostu nie można jej dotknąć od tyłu lub z boku. Jaki jest obraz kliniczny obserwowany po uszkodzeniu korzeni nerwu szyjnego, które wyłaniają się z rdzenia kręgowego:
- Silnie i nieustannie boli szyję, łopatkę, obręcz barkową.
- Bolesne odczucia nasilają się zwykle wraz z ruchami głowy, ramion, górnej części ciała.
- Mięśnie szyi są nadmiernie napięte.
- Występuje naruszenie wrażliwości rąk (drętwienie, mrowienie i tak dalej).
- Osłabienie kończyn górnych.
- Zawroty głowy.
- Bóle głowy.
- Zwiększone zmęczenie.
Crick
Pomimo nasilenia zespołu bólowego, napięcie mięśni jest uważane za jedną z najłagodniejszych patologii i dość szybko uleczalną w porównaniu z innymi chorobami, które wywołują ból szyi i górnej części pleców. Urazy, słaba wydajność ćwiczeń i zwiększony stres mogą prowadzić do rozciągania mięśni. Jakie dolegliwości będą zgłaszać jednocześnie pacjenci:
- Ostre bóle szyi, tyłu głowy i obręczy barkowej.
- Nadmierne napięcie mięśni, które ogranicza ruchomość głowy i kręgosłupa szyjnego.
- Ogólny stan cierpi (pojawia się dyskomfort fizyczny, osłabienie, zmęczenie).
- Szyja boli podczas obracania głowy.
Diagnostyka
Bez ustalenia konkretnej przyczyny pojawienia się bólu w okolicy szyjki macicy dość trudno jest całkowicie wyeliminować ten patologiczny objaw. Jeśli wyeliminujemy tylko bolesne doznania, a nie to, co je powoduje, wówczas możemy liczyć tylko na chwilową poprawę stanu. Nowoczesne metody diagnostyczne pozwalają szybko zawęzić zakres możliwych przyczyn, z których boli Cię szyja od tyłu, z boku lub z obu stron. Z reguły stosuje się następujące studia instrumentalne:
- Standardowe badanie rentgenowskie.
- Badanie ultrasonograficzne.
- Elektrokardiografia.
- Elektromiografia.
- Rezonans magnetyczny.
Leczenie
Co zrobić, gdy boli cię szyja? Nawet w domu możesz podjąć pewne kroki, aby zmniejszyć bolesność. Jeśli ból kojarzy się z kontuzją lub nadwyrężeniem mięśni, zaleca się zimny okład przez pierwsze 48 godzin.
Bardzo skutecznym środkiem zaradczym jest nakładanie lodu lub zimnych przedmiotów na okolice szyi na około 15 minut co kilka godzin. Aby uniknąć rozwoju zimnego oparzenia po dotknięciu lodu, konieczne jest wykluczenie bezpośredniego kontaktu ze skórą. W tym celu lód lub bardzo schłodzone przedmioty umieszcza się w plastikowej torbie, dodatkowo zawijając w niezbyt gęstą szmatkę i dopiero wtedy nakłada się na powierzchnię skóry.
Po dwóch dniach przechodzą na ciepłe kompresy. Możesz użyć zwykłej plastikowej butelki z gorącą wodą lub gumowej poduszki grzewczej. Czas stosowania kompresu nie powinien przekraczać 20-30 minut. Tę procedurę można powtarzać co 2 godziny. Ponadto, zapewnij obolałym mięśniom odpowiedni odpoczynek. Za pierwszym razem po kontuzji lub skręceniu chodź częściej spać, próbując rozluźnić mięśnie szyi. Najlepiej łagodzi napięcie, gdy leżysz na plecach. W ostrej fazie warto ograniczyć się do różnego rodzaju aktywności fizycznej. Zrób sobie krótką przerwę od ćwiczeń.
Nie zapominaj, że bardzo długi odpoczynek pomaga osłabić mięśnie szyi i obręczy barkowej. Po powrocie do normalnego rytmu łatwo będzie uzyskać nowy odcinek już osłabionych mięśni. Za optymalne uważa się naprzemienne wykonywanie dawkowanej aktywności fizycznej i dobry odpoczynek, ale tylko w przypadku braku silnego bólu. Tradycyjne leczenie bólu wygląda następująco:
- Terapia lekowa.
- Leczenie miejscowe.
- Procedury fizjoterapeutyczne.
- Terapia manualna.
- Masaż
- Fizjoterapia.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, co zrobić, jeśli boli cię szyja.
Terapia lekowa
Środki przeciwbólowe pomagają szybko złagodzić ból szyi o różnym nasileniu. Obecnie wiele z tych leków można kupić w aptekach bez recepty od lekarza. Należy jednak pamiętać, że większość z tych leków ma sporo skutków ubocznych i przeciwwskazań. Dlatego wszelkie przyjmowanie leków musi być uzgodnione ze specjalistą. Najczęściej niesteroidowe leki przeciwzapalne są stosowane jako leki przeciwbólowe.
Liczne badania kliniczne wykazały, że przyjmowanie NLPZ może wywołać szereg działań niepożądanych. Większość problemów wiąże się z erozyjnymi i wrzodziejącymi zmianami w przewodzie pokarmowym. Ponadto dość często wraz z zespołem bólowym występuje wyraźne napięcie mięśni szyi. Aby złagodzić skurcz mięśni, zaleca się stosowanie środków zwiotczających mięśnie.
Terapia lokalna
Wykazano, że terapia miejscowa jest korzystna w kontrolowaniu bólu szyi i górnej części pleców. Z reguły stosuje się wszelkiego rodzaju maści lecznicze, żele i kremy o wyraźnym działaniu przeciwbólowym. Niektóre rodzaje leków są bardzo popularne jako czynniki zewnętrzne.
Mechanizm działania przeciwbólowego jest inny i zależy od substancji czynnej wchodzącej w skład maści, żelu lub kremu. Tylko wykwalifikowany lekarz może Ci powiedzieć, który lek jest najbardziej odpowiedni w Twoim przypadku. Przy intensywnym bólu, powodującym znaczny dyskomfort, czasami przepisuje się blokadę noworodiny. Skuteczne okazały się również kompresy medyczne. Średni czas trwania zabiegu to około 30 minut. Aby osiągnąć pożądany rezultat, konieczne jest wykonanie łącznie co najmniej 7-8 zabiegów.
Jeśli nie jesteś pewien, co zrobić, gdy boli cię szyja i górna część pleców, najlepiej najpierw skonsultować się ze specjalistą.
Fizjoterapia
W większości przypadków aktywnie angażuje się leczenie fizjoterapeutyczne, składające się z różnych zabiegów, sesji masażu i ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Wieloletnie doświadczenie potwierdziło skuteczność następujących metod fizjoterapeutycznych w niwelowaniu bólu:
- Elektroforeza.
- Terapia ultradźwiękowa.
- Elektroterapia.
- Magnes.
- Laser.
- Akupunktura.
Terapia ruchowa i masaż
Ćwiczenia terapeutyczne i masaż są obowiązkowymi elementami kompleksowej terapii prawie każdej choroby lub stanu patologicznego. Jednak wiele osób zapomina, że można ich używać tylko wtedy, gdy minie ostry etap. Silny zespół bólowy uważany jest za przeciwwskazanie do terapii ruchowej i masażu. Przykład podstawowego zestawu ćwiczeń fizycznych rozluźniających i wzmacniających mięśnie szyjne:
- Możesz stać lub siedzieć. Najważniejsze jest, aby plecy były proste. Ręce powinny być rozluźnione i opuszczone. Wykonaj 10 przechyleń głowy, najpierw w jedną stronę, potem w drugą. Wykonuj ćwiczenie w spokojnym tempie, bez gwałtownych ruchów.
- Sytuacja jest podobna. Odchylamy głowę i staramy się dotknąć brodą przedniej powierzchni klatki piersiowej. Liczba powtórzeń wynosi 10 razy.
- Sytuacja jest podobna. Wykonujemy ruchy głową w przód iw tył, imitując kaczkę. Liczba powtórzeń wynosi 10 razy w każdym kierunku.
- Powolny ruch okrężny głowy. Jeśli pojawiają się bolesne doznania, przerywamy ćwiczenie.
- Siadamy na krześle. Połóż dłoń na czole. Przechylamy głowę do przodu, próbując oprzeć się dłonią. Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie przedniej części szyi. Możesz także położyć dłoń po lewej, prawej i do tyłu oraz przechylić głowę na odpowiednią stronę.
- Stój prosto. Rozluźnij ramiona i połóż je wzdłuż ciała. Przechylamy głowę najpierw w jedną stronę, unosząc ramię, potem w drugą. Liczba powtórzeń wynosi 10-12 razy.
Po przejściu krótkiej odprawy fizjoterapeuty lub innego specjalisty ćwiczenia terapeutyczne i automasaż strefy kołnierza można wykonywać regularnie i bez żadnych problemów w domu.
etnoscience
Trudno polemizować z faktem, że tradycyjna medycyna od dawna jest mocno zakorzeniona w naszym życiu. Jeśli jednak nie masz pewności, z czego pochodzi dany środek ludowy, nie zaleca się stosowania go w leczeniu. Wielu lekarzy wielokrotnie widziało poważne konsekwencje niewłaściwego stosowania nietradycyjnych metod leczenia w swojej praktyce klinicznej. W niektórych przypadkach dozwolone jest stosowanie niektórych środków ludowych, aby pozbyć się bólu, ale tylko po konsultacji z lekarzem. Wyłącznie dla znajomych przedstawiamy kilka receptur tradycyjnej medycyny:
- Możesz nałożyć zwykły świeży liść kapusty na bolesny obszar. Nie ma ograniczeń czasowych. Dobry efekt mają również kompresy z liści kapusty.
- Pocieranie miodu. Masujący miód wciera się w miejsce na szyi, w którym pacjent odczuwa największy ból.
- Kompres musztardowo-solny. Do gotowania potrzebujesz kilograma soli kuchennej, łyżki proszku musztardowego i 100 ml wody. Wlej wszystkie składniki na patelnię i podgrzewaj przez 5 minut. Następnie mieszaninę wlewa się do woreczka chusteczkowego, który kładziemy na bolesnym obszarze szyi. Aby wzmocnić efekt, możesz owinąć wokół szyi ciepłą szmatkę (na przykład szalik).
Profilaktyka
W wielu przypadkach można zapobiec pojawieniu się dość nieprzyjemnego bólu szyi. Aby to zrobić, należy unikać różnego rodzaju kontuzji, nadwyrężeń mięśni i dużego wysiłku fizycznego. Bardzo niepożądane jest zamrażanie lub przechłodzenie. Zaleca się również uprawianie aktywnego sportu, ale nie ze szkodą dla zdrowia. Nie rozpoczynaj chorób przewlekłych, w szczególności patologii zwyrodnieniowo-dystroficznych układu mięśniowo-szkieletowego. Co najmniej raz w roku poddawaj się kompleksowej kontroli lekarskiej.